佐藤マクニッシュ怜子はインスタグラムでよく美ボディを披露しています。つい見とれてしまうような体をしているのでうらやましいですよね。
あの美ボディにはプロテインが関係してます。ではどういったプロテインを愛飲しているのでしょうか。
そこで佐藤マクニッシュ怜子が愛飲しているプロテインや販売価格、プロテインを飲むなら知っておきたい情報について紹介していきます。
佐藤マクニッシュ怜子のプロフィール
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美しく引き締まったボディをしている佐藤マクニッシュ怜子のプロフィールがこちらです。
プロフィール
- 名前：佐藤マクニッシュ怜子
- 生年月日：1995年8月11日
- 出身地：東京都
- 身長：167㎝
- 最終学歴：国際基督教大学
佐藤マクニッシュ怜子は現在ファッションモデル、タレント、起業家とマルチに活動しています。
テレビにも出演した経験があるので知っているという方も多いでしょう。
佐藤マクニッシュ怜子が愛飲してるプロテインはこれ！
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佐藤マクニッシュ怜子は普段愛飲しているプロテインはこの2種類です。
・ゴールドジムCFMホエイプロテイン ミックスベリー風味
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・ナイトロテック ダブルリッチチョコレート味
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どちらのプロテインもプロテイン独特にマズさがないため飲みやすいと高評価です。今までプロテインの味が苦手で避けていたという方は試してみるのも良いですね。
そのうえで鍛えていると、佐藤マクニッシュ怜子のような美ボディを手に入れられるかもしれません。
佐藤マクニッシュ怜子のプロテインの金額と購入方法
先ほど紹介した佐藤マクニッシュ怜子が愛飲しているプロテインの入手場所と購入価格を紹介します。以下で紹介する値段は2020年8月現在の料金になるので注意してください。
ゴールドジムCFMホエイプロテイン ミックスベリー風味900g
・Amazon → 6361円
・楽天 → 6696円
・Yahooショッピング → 6696円
そこまで値段に差はありませんが、
Amazonの方が300円ほど安くなっています。
ナイトロテック ダブルリッチチョコレート味2.51㎏
・Amazon → 6800円
・楽天 → 販売されていません
・Yahooショッピング → 7700～9500円
Yahooショッピングの場合は価格が変動していますが、それでもAmazonより高いです。
そのためナイトロテック ダブルリッチチョコレート味2.51㎏も、
Amazonで購入した方が良いでしょう。
プロテインはどのくらい飲めばいいの？
プロテインの推奨摂取量は普段運動をしているかどうかで変動します。
・運動をする習慣がない人は体重1㎏に対して0.8～0.9g
・普段軽い運動をする人は体重1㎏に対して1.2～1.5g
・筋肉を付けたい体重1㎏に対して2g
これ以上プロテインを飲んでいると太ることもあるので注意が必要です。
佐藤マクニッシュ怜子のような美ボディになりたいなら、
体重kg x 1.2～1.5gプロテインを飲みながら軽く運動すると良いでしょう。
プロテインを飲むベストのタイミングは？
プロテインにはより効果的になる飲むタイミングというものがあります。
しかも3つもあるのでプロテインを飲む時はいずれかのタイミングで飲みましょう。
・運動後45分以内 → 筋肉に送られるアミノ酸が3倍になる
・就寝前 → 成長ホルモンの促進を促す
・朝食時 → 朝の活動に必要なたんぱく質を補給できる
佐藤マクニッシュ怜子のように美ボディを目指している方は、
運動をしてから45分以内の摂取がおすすめです。
プロテインって飲みすぎると太るの？
先ほども軽く紹介したように推奨摂取量以上のプロテインを飲んでしまうと太る可能性があります。
特に糖質が大量に入ったプロテインには注意が必要です。
太ることを回避したいなら糖質の部分を確認しておきましょう。
プロテインを飲んでいれば筋肉が付くと勘違いしている人もいるかもしれませんが、正しく飲まないと逆効果になります。
プロテインが原因で太ってしまわないように気を付けておきましょう。
プロテインで痩せ体質になれる！
プロテインは正しく飲むとこのような効果があります。
・美しい体づくり
・ダイエットの効率が上がる
・肌や髪の健康を支えてくれる
プロテインを飲みながら運動をすると程よく筋肉が付きます。
またダイエットでプロテインを飲むとダイエットの効率が上がり、暴飲暴食を防ぐこともできるでしょう。だた摂取量には注意が必要です。
さらにプロテインにはたんぱく質が含まれているので、脂質や髪質が改善する効果も期待できます。
ただプロテインを飲んでいるだけでは難しく、生活習慣も大切になるので注意しておきましょう。
まとめ
佐藤マクニッシュ怜子が愛飲しているプロテインはこの二つです。
ゴールドジムCFMホエイプロテイン ミックスベリー風味
ナイトロテック ダブルリッチチョコレート味
そしてプロテインを飲む場合知っておきたい点はこちらです。
推奨摂取量を守らないと逆効果
運動から45分後が美ボディの効果的
プロテインにはダイエットや美容効果も期待できる
佐藤マクニッシュ怜子のような美しい体を手に入れたいならプロテインを試してみるのも良いですね。